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近日，312斤女网红“翠花要逆袭”在一家减肥训练营不幸离世。6月13日，记者从家属处了解到，5月25日，“翠花”从河南信阳家中离开到达陕西华阴市的一家训练营，27日一早该训练营员工发现她已离世。（6月14日 光明网）

翠花在去年9月到广州东莞的一家训练营开始她的减肥之路，两个月的时间内，她的体重从312斤降至270多斤。11月，她从东莞辗转到了西安，又在不到一个月的时间里减重20斤。今年5月，她来到陕西华阴的一家训练营，继续自己的减肥计划。也是在这里，她的生命画上了句号。

以瘦为美的审美信条在社交媒体时代变得更加严苛，人们对“魔鬼身材”的追求司空见惯，“减肥”已经成为十分普遍的全民行为。但在减肥过程中，往往需要个人对自己严加约束，还需自发学习健康理论知识，很容易半途而废。于是减肥训练营应运而生，这种机构通常宣传自己设施完备，管理得当，配备有专业的教练进行指导，能最大限度提高减肥效率。

减肥训练营的存在确实能帮助一些人达到减肥的目的，但在社交媒体上，一些减肥训练营所宣传的训练计划实在“疯狂”——一周内减重20斤、三天训练立竿见影的“减肥神话”随处可见。它们遮蔽住科学、适当、合理的健康原则，只追求代表体重的一串数字足够漂亮，如同建起摩天大厦却罔顾是否打下了坚实的基础。翠花依靠自己在短时间内十分亮眼的减肥成绩成为一家家减肥机构的“代言人”，其给自身身体带来的消耗也是不可磨灭的。高强度运动的危害，减肥机构是否真正做到了明确告知，仍然有待调查。

每个人身体特质、饮食习惯、运动能力等方面都有很大的区别，训练营制定的减肥计划应该因人而异，有针对性地进行指导。对翠花这样的大体重基数的人来说，很容易伴随高血压、低血糖等心脑血管方面的疾病，需要审慎适度、循序渐进地开展减肥锻炼。若未在高强度的训练前摸清身体状况，后果不堪设想。从报道看，翠花在离世前一晚曾在朋友圈说自己“身体有些不舒服”，却仍然坚持着高压锻炼，最终酿成了无法挽回的悲剧。

追求美好健康的身材是个人积极向上的生活态度的体现，但是在减肥这件事上必须先端正自身态度，以自律为根本，以健康为第一原则，摒弃空中楼阁般的“减肥神话”，只有这样才能科学有效地达到减肥目的。同时，有关部门也应该加强对减肥训练营的监管，规范减肥机构，引导其用健康合理的方式对消费者展开训练。（刘若溪）

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